Победить «змею»: про сколиоз, реабилитацию и ровную спину

Единственный, кто вас всегда поддерживает – ваш позвоночник. Однако и он может объявить «бойкот». Проблемы с осанкой в детстве, сколиоз, травмы… Есть десятки негативных сценариев, влияющих на здоровье позвоночника! Что делать и как вовремя заподозрить проблему? Как выявить сколиоз? О чём должны знать родители школьников? Об этом читайте в материале «News&Meanings».

В Сочи открылся уникальный центр двигательной терапии и коррекции сколиоза «Биомеханика». Его основатель и руководитель – Ольга Левит, инструктор по аэробике и SEAS-терапевт. После 15 лет работы в санаториях и фитнес-клубах, она решилась на создание собственного центра по восстановлению здоровья опорно-двигательного аппарата. Как признаётся Ольга, не было сил смотреть, как сколиоз в нашем городе упорно продолжают лечить по протоколам полувековой давности. И единственное, что назначают пациентам, — плавание, ЛФК и массаж. Ольга Левит глубоко погрузилась в тему, изучила и по сей день изучает международные практики коррекции сколиозов, признанными международной ассоциациацией SOSORT (международное сообщество по консервативному лечению сколиозов-прим. Ред.). Мы задали Ольге 5 вопросов о здоровье, социальной миссии и бизнесе. 

Сколиоз и «красные флажки» для родителей 

— Ольга, по специальности вы инструктор по аэробике. Как в вашей жизни появилась реабилитация и коррекция сколиоза? 

— Все люди однажды становятся пациентами. Я тоже сталкивалась с травмами, после которых требовалась реабилитация. На тот момент в Сочи не было реабилитационных или специализированных центров с упором именно на восстановление движения. Да и вообще в России мало учреждений, где можно получить квалифицированную помощь. Приходилось восстанавливаться самой, опираясь на знания тренера. Понимаете, у нас не существует специальности физический терапевт. В сознании граждан, если он здоров, то идёт в «тренажёрку», если нет – к врачу. А о том, что можно и нужно профилактировать тело движением, что каждое тело уникально и требует индивидуального подхода, не слышали. В 2016 году я заинтересовалась темой восстановления движения. В Москве тогда открылась студия персонального фитнеса «Анатомия», который основали люди, обучавшиеся в США в «Gray Institute». Институт основал Гари Грей, его называют «отцом функциональности». И это другой взгляд на биомеханику человеческого тела! Я прошла обучение, начала общаться с ортопедами, спортивными врачами… И поняла, что методы реабилитации и восстановления движения в России устарели. В Сочи нет ни одного специализированного центра, который бы работал по международным протоколам с индивидуализацией. Чаще, после различных операций, пациентов собирают в одном зале на ЛФК (если он имеется) и дают всем одно и тоже. За рубежом есть понятие физический терапевт – нечто среднее между тренером и врачом. Вот они и занимаются восстановлением движения, реабилитацией после травм и операций. Я сама SEAS-терапевт. SEAS – современная, научно обоснованная методика лечения сколиоза, метод с доказанной эффективностью. В России есть SEAS-терапевты, но пока их мало. Обучаемся мы за собственные средства и в российских вузах, к сожалению, пока не представлены такие школы как SEAS или Шрот, поэтому тренеры, инструкторы ЛФК, ортопеды сами проявляют инициативу. Надо понимать, что задача врача – лечить, а не восстанавливать движение. У нас также научный подход, что требует специфических знаний, длительного обучения и практики, плюс постоянного пополнения знаний. В России пока не представлены учреждения, где бы давали подобные знания и соответствующие дипломы. У одной нашей клиентки случился инсульт в молодом возрасте. Когда она спросила у врачей про реабилитацию, то ей посоветовали… «посмотреть YouTube». 

— Сколиоз – это проблема детей? Какие «красные флажки» существуют для родителей? 

— Да, в основном сколиоз родом из детства. У взрослых он может развиваться после травмы. Есть и старческий сколиоз. Но это связано с гормональными процессами, снижением плотности тканей, дряблостью мышц. У нас ведь физическая культура не развита в том понимании, в котором должна. Проблем с опорно-двигательным аппаратом было бы меньше, если каждый человек помнил, что тело создано для движения. Возвращаясь к детям. Сколиоз диагностируется у 12% детей. Существуют несколько классификаций по началу возникновения. Инфантильный – до 3 лет (самоизлечивается). Ювенильный – от 3 до 10 лет, самый агрессивный (наиболее часто подвергается оперативному вмешательству). Подростковый – от 10 лет и старше. Сколиозы взрослых от 18 лет. Причины идиопатического сколиоза до конца не изучены. Проблема в том, что в большинстве случаев специалисты говорят – сколиоз существует у 99% людей! Возникает он в школе, когда за партой неправильно сидели. Так как сколиоз есть не только у людей, а также у китов, акул, котов и крыс, то данное предположение не убедительно, сомневаюсь, что акула за партой неправильно сидела. Кстати, возникновение сколиозов у водоплавающих доказывает, что плавание не лечит сколиоз. Существует «сколиотическая осанка», которая есть практически у половины населения планеты. То есть, визуально спина может выглядеть «кривой», но на рентгене – ровный позвоночник. Такую осанку можно исправить, воздействуя на мышечный компонент, я работаю с мышечными дисбалансами, действительно, реально поправить картину. Но структурный сколиоз встречается у 12% населения.

Мы оцениваем сколиоз от 10° по Коббу и с обязательной ротацией позвонков. Наше туловище имеет 3 плоскости. Сагиттальная, фронтальная и горизонтальная. Движения тела происходят относительно этих осей. Сгибаем и разгибаем руки и ноги в сагиттальной плоскости, отводим конечности или делаем боковые наклоны в туловище во фронтальной плоскости и поворачиваемся в горизонтальной. Когда мы говорим о структурном сколиозе, то это всегда присутствие изменений во всех трёх плоскостях. Один или несколько позвонков закручиваются вокруг своей оси, остальные отделы начинают менять физиологические изгибы, что ведёт к перестройке всех блоков тела. Что важно знать? Если у мамы присутствует сколиоз с градусами выше 30, то вероятность появления сколиоза у её детей повышается и важно осматривать ребёнка. Особенно важно обращать внимание на подростков. Когда они начинают отдаляться от мамы, не показываются в раздетом виде, носят балахонистую одежду. Если «поймать» сколиоз на самой ранней стадии, когда зоны роста открыты и позвоночник поддаётся коррекции, то можно остановить прогрессирование. Задача всех специалистов, работающих со сколиозом, предотвратить его развитие! Есть статистика, что дуги, сохранённые до 30° к завершению роста скелета, не будут прогрессировать. То есть, минимум шансов оказаться на операционном столе. Если дуга свыше 30°, то вероятность прогрессирования в течение жизни повышается, если свыше 50° то сколиоз будет прогрессировать всю жизнь на 0,5-1,5° в год. Для успешного лечения необходимы абсолютно все профильные специалисты. Это врач-ортопед, seas-терапевт или физический терапевт. А ещё психолог, так как люди со сколиозом не принимают своё тело. Буквально на днях у меня был пациент, который ненавидел свой позвоночник и хотел, во что бы то ни стало, получить ровный рентген. В таких случаях помогает психологическая помощь.

Массаж, остеопатия, тейпы, спорт, плавание и ЛФК – не лечат!

— Какие основные ошибки лечения сколиоза? Массаж, плавание, ЛФК – стереотипы и прошлый век? Можно ли профилактировать появление проблем с позвоночником с помощью физкультуры?

— Массаж и плавание не дают эффект! Проблема в том, что протоколы лечения не обновляются. На днях я общалась с практикующим хирургом-ортопедом, которая оперирует сколиозы. Она объяснила, что по сколиозам протоколы лечения не меняются с 1970-хх годов. Сейчас врачи прописывает ЛФК, бассейн, массаж, тейпирование и остеопатию. Но это всё не помогает. На данный момент представлено около 7 школ, рекомендованных SOSORT, имеющих положительный результат по коррекции сколиоза. SOSORT – международное сообщество по консервативному лечению сколиозов, созданное в 2004 году для консолидации усилия специалистов из разных стран. Одна из школ итальянский институт позвоночника ISIKO, где был разработан метод seas. В его основе лежит самокоррекция, которой можно пользоваться в быту, на занятиях спортом, и даже просто ничего не делая, например, читая книгу.

Помогает ли физическая активность в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата? Да! Тренируя регулярно тело, вы регулярно тренируете и центральную нервную систему. Она активнее доставляет источники питания в те мышцы и суставы, которые постоянно работают. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом у офисных сотрудников практически не встречаются у людей, у которых присутствует адекватная гигиена движения. Вот вы мыли пол, чихнули, у вас заклинило спину! Или пошли в горы, поднялись и вроде спустились нормально, а вечером не смогли разогнуться. Если вы регулярно тренируетесь,  отталкиваясь от особенностей вашего тела, если работаете со слабыми сторонами вашего тела, учитывая все нюансы, то травматизация сведена к минимуму.

— Расскажите про свой проект «Биомеханика». Что в нём уникального? Кому вы помогаете? И есть ли у вас случаи из практики, которые запомнились?

— Мы открылись в Сочи в 2023 году. Сделали акцент на название – центр двигательной терапии. К сожалению, слово «реабилитация» у людей ассоциируется с чем-то негативным. Все думают про реабилитацию от зависимостей… Подчёркиваю, мы не клиника! Мы с моей коллегой в первую очередь тренеры, специалисты по движению, физические терапевты, только каждая в своём профиле. Я в сколиозах, она в пред и послеоперационной реабилитации. В компетенцию центра входит коррекция сколиоза с помощью специфической гимнастики, работа с болью, восстановление движения после травм, операций, ОФП профессиональным спортсменам. Работаем с коррекцией осанки, помогаем людям, которые мучаются болями в спине. Мы выстраиваем тренировочный процесс, учитывая физические особенности пациента и финансовые возможности. Точно знаем, что нужно делать и чего не нужно делать. Моя задача как руководителя выстроить долгосрочные отношения с профильными ортопедами, физическими терапевтами и психологами,  чтобы у людей, живущих и приезжающих в Сочи, был выбор. Чтобы их отправляли в надёжные руки. Мне интересно нести и социальную миссию. Недавно, мы прочитали лекции о сколиозе и важности реабилитации в народном университете. Слушатели узнали много нового и были благодарны!

Ещё меня радуют и мотивируют успехи моих пациентов. Не так давно проходила реабилитацию девушка – у неё была прооперирована передняя крестообразная связка и мениск. Когда она ко мне обратилась, то после операции прошло 8 месяцев. По сути, при грамотном подходе она должна была уже вернуться к нормальному функционированию колена, но при тестировании я отметила, что мышечная масса очень снижена, само колено нестабильное. Человеку пришлось существенно изменить качество жизни из-за проблем, возникающих при ходьбе, долгом стоянии, пришлось меньше работать, что привело к недостаточному заработку. К счастью, она быстро поняла, что нужно принимать меры. Сейчас девушка занимается любимым делом, активно работает и отдыхает. За те полтора года, что мы с ней занимались, она вернулась к прежнему образу жизни. Недавно прислала мне сообщение: «Олечка, ты не поверишь, но у меня практически восстановилась нога до конца, я могу в поход пойти в горы и 20 км пройти! Может, совсем чуть-чуть к вечеру поноет, а на утро как ни в чём ни бывало! Общая физическая форма лучшая, прям лазаю по скалам, езжу на велосипеде, занимаюсь фитнесом». Такие случаи запоминаются, ты понимаешь, что помог вернуть человеку радость движения. Она из тех несчастных, попавшая к «чудо-специалистам», которые не стесняются присваивать себе выдуманные регалии. Специалист «реабилитировал» её колено приседами. Обращаю внимание! Прежде чем записаться на первый приём к специалисту, попросите его прислать вам протокол реабилитации по конкретно вашей теме. Что будете делать, зачем и для чего. И только после этого принимайте решение. 

— Сложно ли совмещать роль бизнесвумен и специалиста по реабилитации? 

— Интересный вопрос! Не могу сказать, что бизнес – моя стихия на 100%. Надеюсь, что со временем полностью освоюсь и всё будет получаться легко. Конечно, мне нужно научиться правильно расставлять приоритеты, решать вопросы, которые я в жизни не решала. Выходить из зоны комфорта и расти в своей голове. Но чувствую я себя достаточно комфортно. Чтобы стать успешным бизнесменом, человек должен проработать множество психологических моментов. Это касается отношения к деньгам, к себе, собственной значимости. Мы живём в материальном мире, где за всё нужно платить. Но у нас в голове застрял стереотип о том, что брать деньги – стыдно. Это влияние советского прошлого. Например, во многих европейских и других странах, где медицина  развита на высоком уровне, существуют клиники, в которых покупается членство прежде чем вы туда попадёте. И это нормально. Клиника имеет возможность закупать передовое оборудование, обучать специалистов. Мои услуги также должны оплачиваться, поскольку за моё обучение никто не платит, а повышаю квалификацию я периодически, чтобы оказывать качественную помощь. Обучение – важнейший пункт. И это процесс, который не заканчивается никогда!

Справка 

Ольга Левит, основатель и руководитель Центр двигательной терапии и коррекции сколиоза «Биомеханика». Родилась и выросла в Челябинске. В 2000 г. окончила Международный институт дизайна и сервиса. С 2006 г. работала инструктором по классической аэробике, детскому фитнесу и аква-аэробики (INTER SPORT, Академия фитнеса). В 2018 г. окончила академию «Фитнес-экспресс», «Обучающий центр Анатомия». В 2021 г. ISICO (итальянский институт позвоночника) SEAS-терапевт. Работает с детьми и взрослыми по направлениям: тренировки при сколиозе, тренировки при нарушениях осанки, тренировки при болях в спине. 

Контакты: +7 (918) 305-94-61