Семь важных моментов для осенней поры жизни!

Так уж случилось, что мне довелось побывать на всех 13-ти ДЕКАДАХ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА, которые проходят в Сочи с далёкого уже теперь 2015 года. И не просто побывать, но и выступить на каждой из них с лекцией или семинаром о том, что лично я считаю важным по теме подготовки к зрелому возрасту либо проживанию этих непростых и, при этом, замечательных лет.

Для нынешней ДЕКАДЫ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА я составил список из 7 пунктов. В качестве названия выбрал «Семь важных моментов для осенней поры жизни!» и вот о чём предложил подумать, поразмышлять всем участникам нашего ноябрьского фестиваля.

Момент 1: Перейти от роли «Строителя» к роли «Мудреца-Садовника»

В обычной жизни я люблю достаточно часто задавать своим собеседникам вопрос: А Вы чаще идёте Путём Героя или Путём Мудреца? Но для ДЕКАДЫ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА я выбрал иной вопрос: Как человеку в зрелом возрасте или приближаясь к нему, перейти от роли «Строителя» к роли «Мудреца-Садовника»?

Ведь уже к 50-ти, к 60-ти или к более старшему возрасту практически каждый человек потратил много усилий на то, чтобы строить свою жизнь и жизнь семьи. Многое достигнуто. Многое накоплено. И теперь, в зрелом возрасте, возникает новая главная задача – уже не строить новые стены, а взращивать сад своей души. Как садовники, мы в этом возрасте уже не можем заставить растение расти быстрее, но можем создавать условия: поливать мудростью, удобрять новыми впечатлениями, пропалывать сорняки обид и ненужных тревог.

Наше влияние на мир в зрелом возрасте – не в прямом действии, а в силе спокойного присутствия и своевременного совета.

Момент 2: Теперь Ваша новая «продуктивность» измеряется качеством моментов, а не количеством дел

В зрелом возрасте точно пора забыть о культе занятости. Хотя, если честно, не грех избавиться от каждодневной суеты и гораздо раньше… Но в зрелые годы эффективность в другом. Как учил Эпикур, высшее благо – это отсутствие страданий и состояние покоя (атараксия). Один час, проведённый в осознанном покое на скамейке в парке, ценнее десяти суетливых часов, прожитых на бегу.

Ваша новая валюта – это глубокие переживания, тихая радость от чашки чая с близким человеком или наедине с собой, осмысленная беседа. Это и есть та самая работа, которую тысячи лет назад делали поклонники культа Орфея в Древней Греции по собиранию божественных искр в повседневности.

Момент 3: Освойте «Искусство Внимания» – ваше время стало драгоценным ресурсом

Энергия для человека в зрелом возрасте – это уже не бездонный колодец, а драгоценная амфора с лучшим вином. Как Марк Аврелий призывал к бережливости духа, так и нам в зрелые годы стоит спрашивать себя: «Достоин ли этот человек, эта деятельность, эта тревога моего драгоценного времени и сил?».

Размещайте свою энергию только в то, что приносит вам покой, развитие или радость. Всё остальное – безжалостно отсекайте. Это высшая форма уважения к себе.

Момент 4: Займитесь написанием «Внутренней биографии» – примиритесь со своим прошлым

С одной стороны, зрелые годы могут и даже должны стать Временем главных свершений, но этого невозможно достичь без осмысления пройденного пути. Быть может, стоит пересмотреть всю жизнь не как список успехов и неудач, а как увлекательный роман, где каждый поворот сюжета (и горький, и радостный) был необходим для формирования того мудрого человека, которым вы являетесь сегодня.

Простите себя и других, с благодарностью оцените каждый пройденный момент в жизни. Пусть этот шаг станет вашим личным обрядом очищения, который подарит невероятную лёгкость.

Момент 5: Вместо стремления к расширению вашего «пространства» попробуйте начать чаще уходить в «глубину»!

Зрелый возраст – хорошее время для того, чтобы пересмотреть отношения и с самим собой, и с внешним миром. И да, пора перестать биться с обстоятельствами за расширение своего круга влияния и/или контроля, и почаще стараться уходить вглубь. В  глубину в отношениях с близкими. Глубину в понимании искусства, природы, себя. Глубину в одном, но осознанно прочитанном стихотворении.

Как говорили суфии, истина находится не на поверхности, а в сердцевине. Ваша жизнь теперь – это бурение скважины к собственному источнику.

Момент 6: Сознательно создавайте «Острова Вечности» в потоке времени

Как научиться хоть иногда быть вне Времени? Легко отключаться от мирских забот и посвящать хоть какое-то время, но максимально осознанно, для погружения в себя. Именно зрелый возраст – это возможность чаще практиковать такой подход и в буквальном смысле создавать для себя «Островки Вечности», где вы сами полностью растворяетесь в моменте…

Это может быть любимое хобби, в котором вы теряете счёт времени; медитация; созерцание произведений искусства. В эти моменты вы выпадаете из потока хроноса и прикасаетесь к вечности. Это и есть самая большая роскошь и победа над временем, доступная вам.

Момент 7: Помним и готовимся к финалу как к главному и естественному путешествию, а не как к трагедии

Как ещё в древнем мире люди в некоторых религиозных течениях готовились к освобождению души, так и мы можем начать смотреть на свой уход не со страхом, а с благоговейным любопытством. Это не конец, а кульминация, итог и переход.

Да, нужно позаботиться о своих делах, чтобы никого не обременять. Но главное – внутренняя подготовка. Начать благодарить жизнь и Судьбу за каждое прожитое мгновение и за данный нам опыт. Смерть – это последний, но, безусловно, самый важный ритуал перехода. Надо принять это достойно, как настоящий философ, для которого смерть – всего лишь изменение формы существования.

Резюме

Я не претендую на истину в последней инстанции, и каждый человек вправе написать свои 7 пунктов (а может 10, или 25), о том, что и как стоит делать либо над чем подумать накануне зрелых лет или уже совсем в преклонном возрасте.

Но то, чего бы мне точно хотелось, так это того, чтобы каждый участник ДЕКАДЫ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА и многие, многие другие люди у нас в стране нашли хоть немного времени и сил подумать не о том, как «дожить», а о том, как увенчать свою жизнь мудростью, достоинством и глубоким смыслом. Зрелые годы – это время, когда плоды всей жизни должны созреть и стать сладкими. Это эпоха настоящей, глубокой свободы.

***

А в завершение предлагаю еще раз перечитать замечательное произведение «Молитва», приписываемое Антуану Сент-Экзепюри, и подумать над каждой фразой:

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.

Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.

Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.

Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.

Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!

Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.

Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.

Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.

Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу».

Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.

Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

Научи меня искусству маленьких шагов.

***

Дмитрий Богданов,

специально для портала «Новости & Смыслы» по итогам выступления на XIII ДЕКАДЕ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА, масштабном фестивале здоровья, новых знаний и хорошего настроения.

Еще материал по этой теме читайте здесь!