Жители России мало спят? В Rosa Springs обсудят биохакинг сна и здоровье 

С качеством сна у жителей России серьёзные проблемы. В марте стало известно, что наша страна вошла в рейтинг… мало спящих стран! Невозможность полноценно восстановиться за ночь рано или поздно сказывается на здоровье. Проблему сна, стрессов, а также восполнения ресурсов организма обсудят в отеле Rosa Springs. Это первый форум в России, который объединит доказательную медицину и wellness для управления здоровьем. 

В списке стран по продолжительности сна Россия оказалась на 28 месте. Цифры для сравнения: в Новой Зеландии местные жители спят 7,5 часа, финны, голландцы, британцы – 7,4 часа. В России же этот показатель составляет в среднем 6,8 часа. Норма же – от 7 до 9 часов. Если добавить сюда хронический стресс, психоэмоциональную нагрузку и невозможность полноценного отдыха, то есть риск столкнуться с проблемами со здоровьем! Внимание к проблеме должны уделять не только врачи, но и различные форумы, которые становятся площадкой для диалога экспертов разных уровней. Совсем скоро уникальное мероприятие пройдёт в горах Красной Поляны. Отель Rosa Springs проведёт форум, аналогов которому не существует! Подробности выясняла редакция бизнес-портала «Новости & Смыслы».

Учимся управлять здоровьем!  

С 21 по 23 мая в Rosa Springs пройдет первый в России форум, который объединяет доказательную медицину и wellness для управления здоровьем. Форум организован ведущим сомнологом страны Романом Бузуновым, проектом SleepWellness.ru и командой Life Balance отеля Rosa Springs. Кому обязательно нужно посетить мероприятие и почему проблематика особо важна в наше время? 

Особенность форума в том, что он сочетает доказательную медицину и wellness-подход. Главная цель мероприятия – сформировать сбалансированные решения для самостоятельного управления физическим и психическим здоровьем. Поэтому форум полезен не только тем, кто заботится о своем здоровье, но и профессионалам — медикам и отельерам, внедряющим в своих объектах размещения программы оздоровления организма. Участники узнают, как практиковать техники снижения стресса, внедрять полезные привычки, такие как оптимизация сна и физическая активность, что сыграет ключевую роль в улучшении здоровья и благополучия. Кроме того, на форуме будет возможность пройти индивидуальные обследования у медицинских специалистов! Участников ждут 15 эксклюзивных лекций по медицине, сомнологии, wellness и психологии, практикумы и мастер-классы, выставка лучших продуктов и технологий для улучшения сна и качества жизни, а также закрытый гала-ужин в кругу спикеров и участников. 

Отель Rosa Springs выступил инициатором и организатором форума не случайно. Его возвели перед Зимними Олимпийскими играми-2014 как медицинский центр для спортсменов. После ОИ медицинский центр перепрофилировали в комфортабельный горный санаторий с бассейном и Центром превентивной медицины. Оценить новый объект размещения после реновации гости смогли уже в 2016 году. Несколько лет назад санаторий выбрал концепцию Life balance и стал называться «Rosa Springs 5* Medical&SPA hotel». Сейчас отель позиционирует себя как место, где человек находится в гармонии с собой. Более того, это первый бальнео-отель в горах с собственной клиникой превентивной медицины! Здесь можно замедлиться, порефлексировать, заняться здоровьем… Врачи, работающие в отеле, стали проводить встречи с гостями в формате полезных лекций. Всевозможные форумы и конференции тоже стали хорошей традицией. Всё это помогает популяризировать осознанную заботу о здоровье и качестве жизни. 

–  Более 5 лет команда Rosa Springs инициирует проведение экспертных событий – конференций, форумов, съездов на тему трендов превентивной медицины, – комментирует Елена Сидорова, главный врач клиники Rosa Springs. – Последние два годы мы подробно разбираем столпы, лежащие в основе здоровья и долгожительства – качественный сон, жизнь без стресса и способы его минимизации, основы питания для долгой и счастливой жизни. Концепция отеля Rosa Springs – Life Balance подход, и мы здесь не просто придерживаемся выбранного направления, но и находимся в постоянном поиске самых передовых методик, исследований, которые могут качественно дополнить уже разработанных медицинские и санаторно-курортные программы.

Форум – практическое руководство по сну

На форуме «Управление здоровьем через Life Balance подход: как забыть о стрессе, хорошо спать и дольше жить» первый день будет посвящен погружению и восстановлению. Участники познакомятся с различными методами, направленными на возвращение гармонии в жизнь и улучшение психоэмоционального состояния. Во второй день внимание будет сосредоточено на биохакинге сна и стрессовых состояниях. Эксперты поделятся научными рекомендациями по улучшению качества сна и способам управления стрессом, что поможет в повышении общей эффективности жизни. Заключительный день форума будет исследовать взаимосвязь между сном, энергией и долголетием. Спикеры обсудят, как эти факторы влияют на наше здоровье и общее самочувствие.

Чем опасен дефицит сна? Вот только некоторые проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть: депрессия, набор веса, гормональные нарушения… Существуют исследования о влиянии недосыпа на эффект вакцинации! Иными словами, если человек накануне процедуры не выспался, то иммунный ответ организма на прививку будет ниже. И таких примеров – десятки! Говорить о том, как восстановить организм и улучшить качество сна, на форуме будут ведущие специалисты медицины: 

• Роман Бузунов, заслуженный врач РФ, врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО Центральная государственная медицинская академия Управления делами Президента Российской Федерации, руководитель Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, Лауреат премии Рунета за 2023 г в номинации «Здоровье и отдых».
• Михаил Гаврилов, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, врач функциональной и превентивной медицины (IFM, США, PreventAge, Россия), сооснователь Университета образовательной медицины (УОМ, Россия).
• Алексей Данилов, доктор медицинских наук, профессор и заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, исполнительный директор Ассоциации Междисциплинарной медицины.
• Елена Сидоровна, главный врач Клиники превентивной медицины Rosa Springs, врач-невролог. 

Форум приурочен к запуску в Rosa Springs обновлённой программы «Здоровый сон» и специализированной категории SleepWell-номеров, разработанных в сотрудничестве с ведущим сомнологом страны, д.м.н, Романом Бузуновым и проектом SleepWellness.ru, чтобы обеспечить гостям полноценный сон в рамках концепции sleep-friendly пространства. 

– Этот форум – не просто лекции, а практическое руководство по сну, энергии и восстановлению. Мы объединяем научные исследования, рабочие методики и технологии, чтобы дать инструменты, которые можно сразу применять в жизни, – отмечает Роман Бузунов.

Актуальность и важность темы подчёркивает и Ассоциация Отельеров АМОС. Дмитрий Богданов, председатель Экспертного Совета Ассоциации, комментирует предстоящий форум: 

– Коллеги из отеля Rosa Springs поднимают важную тему не только для всех курортов Юга России, но и для наших сограждан. Качество сна выходит на первый план, потому что общестрессовая обстановка привела к тому, что большое число людей в стране испытывают серьёзные проблемы со сном. Полноценно восстановиться не получается и в результате это приводит к серьёзным последствиям для здоровья, частичной потери трудоспособности, ранним инфарктам и другим проблемам. Это катастрофа не только для конкретного человека, но и имеет негативные последствия для всей страны в целом. Успевают ли наши курорты отвечать на эти запросы со стороны реальной жизни? Нет. Курортам сильно не хватает компетенций. Где узнать актуальную информацию и пообщаться с ведущими российскими специалистами? Где погрузиться в тему и принять определённые управленческие решения у себе в отеле или санатории? Поэтому проект Rosa Springs вместе с ведущими российскими экспертами имеет большую значимость. Для Ассоциации Отельеров АМОС важно помогать поддерживать подобные проекты, которые позволяют курортам Юга России выходить на лидирующие позиции в стране по конкретным направлениям и делать заявку на лидерство в международном масштабе. Поэтому призываем всех специалистов курортной отрасли приезжать на конференцию и повышать свою квалификацию, а потом реализовывать на базе своих отелей и здравниц программы для восстановления здоровья. 

Регистрация на форум и дополнительная информация на сайте: https://rosasprings.ru/tsentr-preventivnoy-meditsiny/life-balance/ 

Дата и время форума: 21-23 мая, Сочи, курорт «Роза Хутор», ул. Медовея, 4, Life Balance отель Rosa Springs 5*.