Теперь один из символов статуса – стремление к долголетию!

Не так давно мы на страницах «Новости & Смыслы» опубликовали познавательную статью «Искусство путешествий для 50 плюс: новые паломники Юга!» (ссылка). Материал вызвал большой интерес у тех, кто уже сам не раз задумывался о том, как сделать свои зрелые годы настоящим Возрастом счастья!

Напомним, что наша редакция уже несколько лет является постоянным информационным Партнёром ДЕКАДЫ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА – масштабного фестиваля здоровья, новых знаний и хорошего настроения. Данная тема для нас важна, поэтому и мы системно и публикуем тематические статьи.

Сегодня делимся новым интересным материалом от обозревателя «Ъ FM» Анны Кулецкой, она делится информацией о научных открытиях и экспериментах, которые, по её мнению, позволяют лучше понять, что нужно человеку для счастья и здоровья.

Алхимия долголетия: в чём секрет долгой жизни?!

В погоне за KPI бизнес чаще отказывается от «быстрее, выше, сильнее» и обращается к циркадным ритмам, а конкретнее – к биологическим часам сотрудников. «Жаворонков» не стоит мучить вечерними совещаниями, «сов» – планёрками в 7 утра. Так называемые хроноворкеры с гибким графиком становятся продуктивнее, чем их коллеги, которые сидят в офисе от звонка до звонка.

Для того чтобы понять, кто ты по циркадному ритму, решения тоже есть. Платформа Timeshifter предлагает приложения, которые помогают адаптироваться к смене часовых поясов. В том числе, советами, когда смотреть на свет, употреблять кофеин, заниматься спортом, как обычно, или быть к себе бережнее и просто отдохнуть. Искусственный интеллект тоже подключается к заботе. Ряд приложений может предсказывать пики продуктивности сотрудников, а также характерные спады в течение дня. Согласно исследованию McKinsey Health Institute, глобальной экономике такая забота может принести примерно $12 трлн.

В мире биохакинга иногда стираются границы между наукой и безумием, а некоторые эксперименты вызывают недоумение.

История американского предпринимателя Брайана Джонсона легла в основу фильма «Не умирай: человек, который хочет жить вечно». Он тратит около $2 млн ежегодно на свой проект Blueprint, чтобы не стареть. Держит строгую диету, принимает около 100 добавок в день и даже переливал компоненты крови собственного сына. Впрочем, последнее, по его словам, не очень помогло.

Соучредитель американского wellness-бренда HigherDose Лорен Берлинджери практиковала экстремальные методы детоксикации, включая процедуры с ядом амазонских лягушек. По её словам, это выглядело довольно дико: лицо распухает, как у самой лягушки, а потом возникают неожиданные реакции, но тело якобы очищается от токсинов.

Исследователь Майкл Смит ради науки подверг себя укусам пчёл в 25 различных частях тела, включая нос, губы и даже особо чувствительные органы. В его собственном рейтинге боли нос занял первое место – 9 баллов из 10. В 2015-м Смит получил Шнобелевскую премию за это исследование. К вечной жизни эти люди пока не пришли, но своей аудитории точно запомнились.

Счастье – это не масштаб банковского счёта, а глубина человеческих связей. Гарвард, 1938 год: специалисты начинают изучать жизни сотен человек, чтобы понять, что благополучие – это не только деньги.

В начале мая доктор Роберт Уолдингер, директор самого длительного исследования в истории, заявил, что он и его команда были шокированы: к долголетию приведёт не здоровый кишечник, не крепкий разум, а сердце, точнее, эмоциональная теплота глубоких человеческих отношений. Это даже поможет снизить риск деменции и депрессии.

В дополнение к Гарвардскому исследованию недавно опубликовали результаты Глобального исследования процветания. Опрос более 200 тыс. человек в 22 странах показал, что экономическое благополучие не всегда приводит к счастью. Например, Индонезия возглавила список, несмотря на низкий уровень доходов населения. Причина – в том, что люди вовлечены в общество, видят смысл жизни в крепких социальных связях, устраивают совместные ужины и часто просто общаются друг с другом.

Утром первым делом – проверить фитнес-браслет. Сон – шесть часов, глубокий сон – час двадцать минут. Бодрит не кофе, а тревога, почему так мало глубокого сна, а пульс выше нормы?

Домашние диагностические тесты покажут, сколько в организме кортизола или прогестерона, оценят биологический возраст и даже помогут слегка «перепрошить» метилирование ДНК, чтобы замедлить ход времени. На первый взгляд, это власть над телом на молекулярном уровне. Но как отмечают эксперты, без умения читать этот набор данных и переводить их в безопасные действия можно превратиться в заложника цифр и стать так называемым киберхондриком.

Исследование, опубликованное в Journal of Medical Internet Research, показало, что студенты, которые активно серфят в поисках медицинской информации, чаще испытывают тревогу и стресс, подсаживаясь на эту возможность постоянно проводить интернет чек-апы. Иногда домашние тесты могут вводить в заблуждение. Так, газета The Guardian описала кейс одной британки: она получила результаты, подтверждающие её чувствительность к более чем 100 продуктам, хотя отказываться от того же арахисового масла она не стала, и ничего не случилось. Как заключают учёные, технологии на пути к вечной молодости могут стать подспорьем, но здоровье – это не цифры, а ещё и общее состояние тела, которому точно можно доверять.

Увесистые блокноты с бесконечным списком задач, ни одного пустого дня в календаре и фраза «Я очень загружен» – всё это осталось в прошлом, на первый план выходят другие поводы для гордости. Например, отметка восьмичасового сна на смарт-кольце. Теперь один из символов статуса – стремление к долголетию. Люксовые бренды уже не первый год переосмысляют заботу о себе и вплетают её в свой маркетинг.

Например, в 2022-м Dior запустил эксклюзивную антивозрастную программу ухода за кожей стоимостью около $2 тыс. Этот «эликсир долголетия» из виноградных косточек, как сообщается, призван надолго продлить молодость кожи. А в 2023-м в Prada beauty разработали линию средств, которая помогает коже адаптироваться к окружающей среде, поддерживая оптимальный уровень увлажнения.

Louis Vuitton также включался в игру, расширив свою категорию «Искусство жизни», и добавлял в неё гантели, скакалки и другие предметы для активного, но роскошного образа жизни. В этом году аналитики Future Laboratory изучили эти тренды и то, как богатство способствует долголетию. В частности, в своём отчёте они ввели понятие Transformational Luxury, подход, при котором роскошь рассматривается не как символ статуса, а как способ вывести свою жизнь на новый уровень. А люксовые бренды, в свою очередь, помогут стать лучшей версией себя.

Главные секреты – на Декаде зрелого возраста!

Наши постоянные читатели знают про ДЕКАДУ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА – масштабный фестиваль здоровья, новых знаний и хорошего настроения. Дмитрий Богданов, основатель ДЕКАДЫ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА, ещё в далёком 2015 году предложил не просто обсудить актуальные вопросы жизни людей в возрасте 55+, но изучить лучшие мировые и российские практики, рассмотреть вопросы их адаптации к современным реалиям, учесть нашу родную специфику и нюансы.

Все это и происходит уже много лет в рамках большого просветительского проекта «От возраста дожития – к возрасту счастья!», где ДЕКАДА ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА, как точка сборки ключевых смыслов, становится импульсом переформатирования системы ценностей и отдельно взятого человека, участника фестиваля, и всей страны.

Как и в прежние годы, в 2025 году ДЕКАДА ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА пройдёт с 14 по 24 ноября. Каждый из участников, а приезжают на фестиваль множество людей с самых разных уголков нашей необъятной Родины, может не только хорошо отдохнуть, но и пройти, по желанию, курс санаторно-курортного лечения, попить минеральной воды в бювете, насладиться купанием в море либо в открытом бассейне.

И, конечно же, посетить все просветительские, культурные, спортивные и творческие мероприятия ДЕКАДЫ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА. В этом году Программа уже 11-го осеннего фестиваля обещает быть особенно интересной!

Узнать больше о ДЕКАДЕ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА 2025 и забронировать путёвку в Сочи можно прямо сейчас по тел./whatsapp +7 (918) 409-83-05, Светлана.

Все просветительские, спортивные, культурные, музыкальные и творческие мероприятия в течение всех 10-ти дней фестиваля для участников проводятся совершенно бесплатно!